随着沉迷网络的人越来越多，其中的危害渐渐显现了出来，网络成瘾已被部分人归纳到病症当中，一些人更是将其形容成电子鸦片，沉迷网络当然也就被称之为网络中毒症。

据RecordJapan报道，虽然网络的出现给人们的娱乐生活等多方面带来了便利，但是过度沉迷网络则会对个人健康以及社会造成危害，那么如何判定自己患有网络中毒症呢?

对此，日本媒体进行了总结，供大家参考，具体如下：

1、长时间沉迷网络导致工作学业受影响

1天24小时的时间是有限的，如果延长了上网时间，那么除工作学习等作业以外的睡眠休息时间自然就会减少，如果因为睡眠不足影响到了工作学业，那么很可能就是患上网络中毒症。

2、与朋友的见面时间减少

每天至沉浸于结交网友也是网络中毒的体现，如果休息日全天就穿着一身睡衣与电脑网络为伴，那么与现实生活中朋友的见面交往时间就会减少，最终逐渐被社会所抛弃。

3、生活规律紊乱

为了节约更多的时间用于上网，整天废寝忘食或者不按照规律时间吃饭就寝的话，那么就可能是网络中毒症的初期症状表现。

4、整天情绪焦躁

对于大对数人来说，上网只是一种生活娱乐方式，但是过度痴迷网络则会让人产生抑郁、无感情、易怒、无干劲等病症表现，因此一定要引起注意。

5、身体感到不适

网络中毒会伴随产生各种各样的身体不适症状，比如长时间上网容易引起头痛、困倦、身体肿胀、颈部僵硬、腰背酸痛、肌腱炎等症状，长时间保持坐姿还会阻碍血液流动，严重可能引发血栓症。

正如文章开头所说，网络给我们生活和工作等各方面带来的便利显而易见，但沉迷网络带来的负面危害也不容我们忽视，特别是现在青少年网瘾问题越发严重，全球各地对此也展开了各种研究和防治手段，奈何取得的效果并不理想。解铃还须系铃人，防治网瘾还要从个人本身出发，外媒总结的这五项表现就是很好的比照，不管他是不是很准确，但至少可以让我们自省。